Valmentajat

Elämä ei tapahdu mukavuusalueella. Valmennusfilosofiani keskiössä on saada ihmiset ajattelemaan paremmin ja toimimaan rohkeammin. Uskon, että jokaisessa on potentiaalia väkevään toimintaan - ja tehtäväni on auttaa ponnistelussa kohti tätä versiota itsestäsi.

​

Toivon jokaisen löytävän liikunnan ilon niin, että treeni olisi yksi päivän parhaista hetkistä.

​

Kokemus ja koulutukset

• CF-level 1 Coach

• Painonnostovalmentaja taso 1 (SPNL)

• Urheilijan psyykkinen valmentaja (Sport Focus)

• Liikuntaneuvoja (Kisakallion Urheiluopisto)

Oma valmennusfilosofiani lähtee ihmislähtöisestä ja ammattitaitoisesta valmennuksesta, jossa ryhmässäkin harjoittelija otetaan mahdollisimman yksilönä huomioon. Riippumatta jokaisen tavoitteista on tärkeä valita oikeat työkalut ja järkevä marssijärjestys, jotta harjoittelija pysyy ehjänä ja kehittyy kokonaisvaltaisesti urheilijana ja ihmisenä.

 

Haluan että valmennettavani ovat vahvoja, ehjiä ja ymmärtävät itse miksi asioita tehdään kuten tehdään.

​

Kokemus ja koulutukset

• ​Pitkän linjan lajivalmentaja

• S&C valmennus

• Yksilövalmennus

Mä uskon siihen, että kehoa ja mieltä pitää treenata yhdessä, koska kehittymisen ytimessä on aina se, että opit tuntemaan itseäsi paremmin. Kun tiedät, mikä toimii just sulle, tavoitteisiin pääseminen helpottuu huomattavasti. Toinen iso juttu on fokus. Kehitystä tapahtuu, kun teet säännöllisesti oikeita asioita ja pidät tekemisen kasassa myös treenin aikana.

 

Kun itsetuntemus, fokus ja tekeminen on kohdillaan, tulokset seuraa kyllä perässä.

​

​

Kokemus ja koulutukset

• Fysioterapeutti AMK

• Mindcoach™

Olen hyvä tsemppaaja, kannustava ja helposti lähestyttävä valmentaja. Iloitsen toisten onnistumisista ja haluan auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi. Haluan pitää yllä wodeilla hyvää fiilistä ja auttaa jokaista löytämään sopivan haastavat harjoitteet itselleen. Oli kyseessä sitten kunnon kohottaminen, painonpudotus, lihasten kasvatus tai yleinen hyvinvointi, olen valmis tukemaan sinua matkallasi.

​

​

​

Kokemus ja koulutukset

• Crossfit-valmentaja vuodesta 2023

• ​kilpaurheilutausta mm. moottorikelkkailun ja pyöräilyn parissa

Valmentamisessa ja urheilussa kiehtoo ennen kaikkea se, kuinka paljon kehitystä on mahdollista saavuttaa, kun harjoittelu tehdään järkevästi. Arvostan malttia ja sitkeyttä, sillä säännöllisyys luo pohjan kehitykselle. Kannustan harjoittelijoita myös haastamaan itseään, koska usein suurimmat esteet löytyvät omasta mielestä.

​

CrossFitissa pidän tärkeänä vahvaa perustaa: ensin opetellaan liiketekniikat turvallisiksi ja taloudellisiksi, jotta liikkuminen on sujuvaa, tehokasta ja kivutonta. Näin harjoittelu on mielekästä ja kehitys kestävää.

​

Kokemus ja koulutukset

• CrossFit-valmentaja vuodesta 2024

• Painonnosto-ohjaaja taso 1 (SPNL)

Minulla on vuosien kokemus niin yksilöiden kuin ryhmien valmentamisesta ja tuon tunneille energiaa, kannustusta sekä tekemisen meininkiä.

​

Valmentajana haluan, että jokainen saa treenata omalla tasollaan turvallisesti mutta sopivasti itseään haastaen. Onnistumisen kokemus ja hyvä fiilis kuuluu kaikille. Uskon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa treenin lisäksi panostetaan palautumiseen, uneen ja ravintoon, jotta kehitystä tapahtuu myös pitkällä tähtäimellä. 

​

Kokemus ja koulutukset

• Personal Trainer

• Ravintovalmentaja

• Painonnosto-ohjaaja taso 1 (SPNL)

Uskon, että pienet onnistumiset johtavat suuriin muutoksiin.

Tavoitteeni on, että jokainen treeneihini tuleva löytää uutta motivaatiota, huomaa oman kehityksensä ja kokee onnistumisen tunteita.

​

Kokemus ja koulutukset

• Koulutettu hieroja

• Fysioterapeuttiopiskelija

Liikunta on ollut aina iso osa elämääni. Vuonna 2019 löysin toiminnallisen harjoittelun, joka vei täysin mukanaan. Sen parissa olen treenannut tavoitteellisesti ja myös kilpaillut.

 

Olen valmentajana kannustava ja energinen. Pidän huolen siitä, että harjoituksissa on hyvä meininki, jossa jokainen uskaltaa haastaa itseään. Haluan auttaa jokaista löytämään oman potentiaalinsa turvallisesti, tasosta riippumatta. Tykkään treenata kovaa ja valmennuksessani tehdään töitä tosissaan, mutta ei totisesti. Minulle on tärkeää, että harjoittelu on kehittävää, mutta myös innostavaa. 
​

Kokemus ja koulutukset

• Personal trainer

• Hyrox Level 1 -valmentaja​